다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
닭가슴살 먹는게 힘들어요ㅠㅋ
moon5109
- 2018.07.05 15:09
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단백질 채우느라 닭가슴살이 정말 물려서 이제 더이상은 못먹겠어요ㅠ 그래서 연어를 한번 먹어볼까 생각중인데 마트가서 훈제보다는 생연어를 구입해야겠죠? 간편하게 먹고 싶은데 다들 연어 드실때 어떻게 드세요?
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단백질은 닭가슴살말고도 더 다양한 음식으로 섭취가능해요! 다양하게 드셔야 질리지도 않구요, 한가지만 계속 드시는건 영양학적인 측면에서도 추천드리고 싶지않아요.. 여러가지 음식을 골고루 섭취해주세요! 말씀하신 연어에도 단백질이 풍부하구요 소고기, 돼지고기, 새우, 오징어, 두부 등 너무 많습니다. 그 밖에도 단백질간식들도 너무 많이 시중에 나와있어요^^ 몸에 좋은 것들로 입맛에 맞게 사드시면서 다양하게 골라드시면 평생 지속가능하실거에요^^
저는 요즘은 스시로박에 안먹었는데 집에서 먹을거면 그냥구워서 먹을거같네요 생식용이더 비쌀거같기도하고
닭가슴살을 카레가루하고 같이 볶아먹거나 닭볶음탕 처럼 해서 먹어요. 양념을 해도 맛없긴 한데, 그냥 먹어야죠 ㅠ