다이어트 성공할 사람들 구함
실내 자전거 방법
dltnfla
- 2018.07.05 17:50
- 96
- 1
근육 최대한 붙지않도록 하는 방법이 뭐가있을까요ㅠㅠ
일단 기어는 1~10까지 있ㄴ데
5기어로 50분
1키어로 40분탔어여
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1~4단계 까지는 유산소 운동
5~8단계 까지는 무산소 운동으로 하는 게 적당하다라고 숀리자전거 판매업자들 사용설명서에는 나와있더라구요 ㅎ
(전 자전거 판매업자가 아니니 오해 노노)
자세힌 잘 몰라요..ㅎㅎㅎ