다이어트 일기
01월 28일 (음식 829kcal, 운동 845kcal)
diet1987
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- 2016.01.28 07:04
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아침식사 : 279kcal (33.66%)
| 훈제계란(구운계란) | 91kcal |
| 사과 | 14kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘치즈 | 54kcal |
| [베지밀] 자연담은 진한 두유 | 120kcal |
점심식사 : 170kcal (20.51%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 양배추 | 15kcal |
| 호박고구마 | 46kcal |
저녁식사 : 124kcal (14.96%)
| 프로틴 | 124kcal |
간식 : 256kcal (30.88%)
| 아메리카노 | 15kcal |
| [롯데제과] 롯데스카치커피(스쿨존용) | 35kcal |
| 건자두 | 94kcal |
| 훈제계란(구운계란) | 47kcal |
| 생강차 | 65kcal |
운동 : 845kcal
| 스피닝 | 630kcal |
| 레그레이즈 | 80kcal |
| 레그 익스텐션 | 70kcal |
| 계단오르기 걷기 | 35kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
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