러블리유르미50쩜92키로찌우긔 조언 감사합니다!!!

저도 식탐 엄청많구 군것질 없인 못살았었는데 4주~ 5주 지나니 먹고싶다는 생각이 많이 안들어요~ 저도 다이어트 길어야 3주 갔었는데 매번 3주가 고비였어요. 목표를 몸무게로 잡지말구 일단 한달4주만 버텨보자 했던게 벌써 8주네요ㅋ
식사할때 포만감 높은 음식 먹으면 좋더라구요~ 매끼 식사때마다 쌈싸서 먹는데 아침먹으면 저녁까지 안고파요~

목표 몸무게가 있다면..
거기 도달할때까진 이악물고 식단 제한하고..
그 다음부터 일반식으로 가는게 답인듯 해요..
다년간의 온갖 다이어트를 해 본결과 ㅠ

다이어트식 하지 마시고 차라리 일반식을 조금 드세요 어차피 기간 길게 보고 계신거같으니 와구와구 드시지 말고, 6시전까지 먹고싶은거 다 먹지도 말고, 세끼 먹고싶은 일반식 드시되 양만 조절하셔요. 6시 이후 금식은 밤 10시에 취침하는 사람 아니면 필요 없습니다 자기 전 4시간 정도만 공복 유지하면 돼요