• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’ช๋‚˜๋งŒ์˜ ๊ทผ์œก๋นต๋นต๐Ÿ’ช

20180706T0700

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

/์Šต๊ด€

23
  • 2018.07.06 08:14
  • 51
  • 0

๐Ÿ™Š๋“ฑ/๊ฐ€์Šด/๋ณต๊ทผ๐Ÿ™Š
๋ ›ํ’€๋‹ค์šด
20*3 (15kg)
15*2 + 20*1 (17kg)
๋กฑํ’€
20*3 (20kg)
15*2 (22kg)
13*1 + 17*1 (25kg)
์–ด์‹œ์ŠคํŠธํ’€์—…
15*3 (25kg)
10*1 (20kg)
๋ฒคํŠธ์˜ค๋ฒ„๋ฐ”๋ฒจ๋กœ์šฐ
22*3 (25kg)
20*3 (27kg)
18*2 + 20*1 (30kg)
ํŽ™๋ฑํ”Œ๋ผ์ด
25*3 (10kg)
15*2 + 20*1 (15kg)
์ฒด์ŠคํŠธํ”„๋ ˆ์Šค
22*3 (5kg)
15*2 (10kg)
ํ–‰์ž‰๋ ˆ๊ทธ๋ ˆ์ด์ฆˆ
50*1

์ด๋ฒˆ์ฃผ์— 3์ผ์ด๋‚˜ ์•„์นจ์— ์šด๋™ํ–ˆ๋‹ค ๋ผ๋ฃจ๋ฃฉ
์ฐŒ๋”์€ ์ต์ˆ™ํ•ด์ง€๋Š”๊ฑฐ๊ฐ™๋‹ค
ํ•˜๋‹ค๋ณด๋ฉด ํ•˜์ฒด๋„ ์•„์นจ์— ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋‚ ์ด ์˜ค๊ฒŒ์ฐŒ

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ํ”Œ๋žญํฌ 2์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.07.06 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 22
๋‹ค์Œ๊ธ€

7์›”5์ผ ์ผ๊ธฐ

2018.07.06 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 56
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ