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다이어트 일기

07월 06일 (음식 278kcal, 운동 159kcal)

다신등급

커스터드바닐라
  • 2018.07.06 13:44
  • 57
  • 0

할수있다!!

  • 음식
  • 운동

278/ 1812

159/ 302

성공
(1391)

아침식사 : 17kcal (6.12%)
삶은계란흰자 17kcal

오전 간식 : 20kcal (7.19%)
대추방울토마토 20kcal

점심식사 : 241kcal (86.69%)
닭가슴살 109kcal
[이롬] 황성주의 1일1생식 120kcal
대추방울토마토 12kcal

운동 : 159kcal
L자 다리운동 9kcal
스쿼트 13kcal
플랭크 10kcal
업앤다운 플랭크 4kcal
박봄다리운동 24kcal
스쿼트 17kcal
런지 17kcal
월싯(wall sit) 9kcal
레그레이즈 4kcal
와이드 스쿼트 17kcal
마운틴클라이머 5kcal
힙업 브릿지 24kcal
덩키킥 6kcal
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