오트밀 다이어트 식단을 시작했습니다
별이란다
아침 / 저녁마다 오트밀 5-60g 을 요거트에 불려서 먹어요보통 15-20분쯤 불려놓으면 먹기 좋게 적당히 부드러워 집니다 2주정도 먹어보니 아침을 안 먹을때보단 도움이 많이 되고일단 든든한게 오래가는 느낌이에요식단 조절만으로도 몸무게를 줄일 수 있을까해서 시작했는데 한달정도 해보고 후기 남기겠습니다!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
옹
0705 저녁은 과일 샐러드
한달 목표 다이어트 +12
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
옹