오트밀 다이어트 식단을 시작했습니다
별이란다
아침 / 저녁마다 오트밀 5-60g 을 요거트에 불려서 먹어요보통 15-20분쯤 불려놓으면 먹기 좋게 적당히 부드러워 집니다 2주정도 먹어보니 아침을 안 먹을때보단 도움이 많이 되고일단 든든한게 오래가는 느낌이에요식단 조절만으로도 몸무게를 줄일 수 있을까해서 시작했는데 한달정도 해보고 후기 남기겠습니다!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
옹
0705 저녁은 과일 샐러드
한달 목표 다이어트 +12
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
옹