다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요가 무서워요ㅠ
이미등록됐대
- 2018.07.06 17:38
- 179
- 2
애기 낳고 거의 15년 넘게 60,61키로로 살았어요
최근에 쉬면서 67키로까지 쪄서
열심히 식이 운동해서 59까지 뺐어요
여기 글 참고하면서 넘 적게 먹어도 안된다는걸 알고
1200정도는 먹으려고 해요
근데 누굴 만나거나 가끔 좋아하는거 먹다보면 1800~이상정도 먹을때가 있는데
살이 훅 찌는거 같아요
이틀 맘을 놓았더니
지금 다시 61키로 되어서 속상한데..
57까지는 빼고 싶거든요
키는167이에요
운동은 점핑다이어트라고 50분씩 방방에서 춤추거든요
저것도 하다가 골골거려서 노래 한곡 중간에 혼자 꼭 숨 돌리거든요ㅠ
운동량을 늘리는건 아직 힘든데..
그래도 먹는걸 기초대사량 이하로
줄이는건 안좋은건가요?
오늘은 고구마피자 라지 2개, 믹스커피한잔, 닭가슴살100그램, 토마토
이렇게 먹었어요
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라지 두조각이요ㅋㅋ
조언 감사합니다^^
믹스커피 끊으세요 고구마피자 라지 2개는 뭐죠..? 오늘이 그 많이드셨다는 그 날인가요?
1200 드시다가 1800 드시면 갑자기 찌는듯하지만 며칠 다시 원래대로 드시고 원래대로 운동하면 금방 돌아옵니다. 기초대사량 아래로 드시고싶다 하셨는데 그렇게 하시면 가끔 1800 이상 먹게되면 2키로가 아니라 4키로 뿔을수도 있는데요 ㅎㅎ 평생 기초대사량 이하로 먹을 자신 없으시면 지금처럼 드시고 믹스커피 제발 끊으세요