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[다신 11기] 핫바디반 미션등록

[다신 11기 필수미션] 19일차 운동&식단 등록

다신등급

지방덩어리컷

4 1 1
  • 2018.07.06 19:49
  • 90
  • 7

[다신 11기 필수미션] 19일차 운동&식단 등록

총칼로리에서 탄수랑 지방 당 플러스 알파요 ㅋㅋㅋㅋ
빵속에 견과랑 무화과 뿜뿜입니다

[다신 11기 필수미션] 19일차 운동&식단 등록

[다신 11기 필수미션] 19일차 운동&식단 등록

무화과통밀빵이에용 빵의 절반이 무화과
완전많았습니다 ㅋㅋㅋㅋ
통밀빵은 다 좋은데 입천장이ㅠㅠㅠ

[다신 11기 필수미션] 19일차 운동&식단 등록

운동직후 통밀빵

[다신 11기 필수미션] 19일차 운동&식단 등록

통밀빵 샌드위치 만들기 실퍀ㅋㅋㅋ
통밀빵이 느무작아서 그냥 건저먹었습니다
오이양상추닭찌꽃 이라고 이름지었어요
양상추에 오이랑 닭가슴살넣고 쌈싸듯 먹으면 맛나더라구용

[다신 11기 필수미션] 19일차 운동&식단 등록

아...우드찹 더는 못해요 엉엉
플랭크도 너무 죽을맛 ㅠㅠ

오늘은 하루 두끼나 빵이네요 ㅋㅋㅋㅋ 오마이갓
어제도 빵이얐는데 일주일에 한 사일은 빵으로 식사를 한듯...
요즘 빵이 너무 맛있는걸 어쩌죠 맛집탐방떠나느라 통장에 구멍이.... 비건빵이라고 미친듯이 질렀더니 ㅋㅋㅋㅋ

다신 화원분들 오늘하루는 어떠셨나요??
오늘은 날씨가 나름 선선해서 기분이 좋았는데 비님이 올 느낌적인 느낌...
내일은 드디어 주말!! 내일도 화이팅해용!!

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  • 다신
    지방덩어리컷 2018.07.06 23:07

    하모델 이어서하다간 땀웅덩이가 생길듯하네요ㅠㅠ

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  • 정석
    하모델 2018.07.06 23:06

    속이 실~~~한빵 너무 좋죠!
    그래도 흰밀가루빵 아닌것에 감사를ㅎㅎ
    플랭크 나눠해도 힘들고 이어선 절대 못하구요ㅎㅎㅎ

    답글
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  • 다신
    지방덩어리컷 2018.07.06 22:33

    졍이홧팅 통밀무화과 강춥니다
    다만 입천장이 조금 아플뿐 ㅋㅋㅋ

    답글
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  • 다신
    졍이홧팅 2018.07.06 22:29

    날씨가 완전 가을날씨인줄 알았어요! 이렇게 선선하니 정말 기분이 날라갈것같더라고요 진짜오랜만에 날씨가좋으니 저도 기분이좋았어요❤ 비건빵집 저희지역은없어서 정말먹어보고싶은데 통밀빵무화과라뇨..존맛예상😍

    답글
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  • 다신
    지방덩어리컷 2018.07.06 22:21

    키뚠뚠 호피는 제 사랑이죠 ㅋㅋㅋㅋ세상에서 빵이 제일 좋아요
    유자유자차 오월의 종 베이커리에서 샀어요!! 빵 절반이 무화과로 꽉차있어서 꿀맛입니다 ㅎㅎㅎ

    답글
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  • 지존
    유자유자차 2018.07.06 22:18

    무화과 통밀빵...너무 맛있어보여요!! 어디서 사셨는지 여쭤봐도 될까요~? 식단도 클린하시고 운동 고생 많으섰습니다!! 주말도 힘내봐요!!

    답글
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    입력
  • 다신
    키뚠뚠 2018.07.06 22:16

    오늘도 호피무늬ㅋㅋㅋㅋㅋ 짱귀엽습니다아!
    저도.... 요새 빵에 꽂혀가지고ㅋㅋㅋㅋ
    빵사먹느라 통장이 텅장됐어요😭

    답글
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