[다신 11기] 탄탄반 미션등록
[다신 11기 필수 미션] 19일차 등록 완료
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- 2018.07.06 21:18
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1.식단미션
![[다신 11기 필수 미션] 19일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3641/wm_3640582_1530912134_1.jpg)
![[다신 11기 필수 미션] 19일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3641/wm_3640582_1530912134_2.jpg)
* 다신 11기 시작한 이래로 식사 사진 안찍은 건 처음이네요.
오늘 점심에 회사분 시어머니가 돌아가셔서.. 장례식장에 가는 바람에..
거기서 차마 사진 찍지는 못하겠더라고요.
* 제가 가끔 헌혈을 하는데.. (헌혈서포터즈 회원이예요. ^^)
오늘 모처럼 헌혈을 했거든요.
(노력에 비해 성과가 너무 저조해서 리프레시 차원에서 ^^;;)
롯데샌드, 빠다코코낫, 야채크래커, 몽쉘 중 젤 칼로리 낮은 몽쉘을 선택한건데.. 밀기루 끊기 중인 걸 깜빡 ㅋ
* 총칼로리 : 751kcal
2.운동미션
![[다신 11기 필수 미션] 19일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3641/wm_3640582_1530912134_3.jpg)
* 오늘 16000보 넘게 걸었더니 운동량이 1000kcal 육박하네요!
아마도 제 생애 최고의 운동량이 아닌가 싶은 ✌
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58목표! 아침 저녁 과일(대추방울토마토, 수박, 체리)만 먹고 점심은 평소 먹는 양에 1/2만 먹는 걸로요~
원래 식욕 식탐 장난 아닌 뇌구조인데.. 다신 11기 하는 요즘엔 정말 신기하게도 참을만 하네요 ^^
(하지만 오늘 저녁은 캠핑 숯불 바베큐가 예정되어 있어서 ^^;;)
어떻게하면 800칼로리 밑으로갈수있을까요.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저는 어제도 천칼로리 넘어버렸네요..
칼로리 안중요하다 하면서도 신경쓰이는건 어쩔수없더라구요 ㅠ
운동량 늘이기는 몸이 지칠거같구 ㅠㅠ
정말 대단하세요!😃
앨리스in원더랜드 그럼에도 오늘 아침 몸무게가 ㅠㅠ
새롤 자주하지는 못하고 있어서 부끄럽네요 ^^;;
올해부터는 좀 꾸준히 하기로~
헌혈서포터즈시라니, 정말 최고네요!
16000보에 헌혈까지 넘 멋져요.👍