다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이에 관해서요!
튼씬으로
- 2018.07.06 21:23
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- 3
치팅데이를 일요일로 정했는데 매끼마다 먹고싶은걸 먹으면 되는건가요? 아니면 점심정도 까지만??
제가 아르바이트를해서 퇴근이 6시에요!
패스트푸드점 아르바이트인지라 햄버거도 공짜라서 먹고싶구..
퇴근하고 엽떡도 먹고싶네요ㅠㅠㅠㅠ
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한끼 정도로 드세요
그리고 햄버거는 그냥 평상시에 감자튀김 안먹고 단품으로 제로콜라랑해서 종종 드셔도 됩니다
이번주에 햄버거 드시고 다음주 치팅때 엽떡 드세요 치팅이라고 막먹는거 아니에요
근데 엽떡은 칼로리 어마무시해서 진짜 적당히 드셔야함다
하루를 정해두고 하셔도 되고, 한끼를 정해두고 하셔도 되고, 그때 그때의 상황에 따라 자유롭게 해주시는 것도 좋아요. 가장 중요한 것은 아무리 치팅데이어도 지나치게 과도하게 즐기지만 마세요! 못먹었던거 먹고싶던거 적당히 드시면서 기분좋을정도로 치팅해주시면 좋을 것 같아요^^