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늦게 혹시 깨시나요? 수명 밸런스가 무너진건 아닌지..저도 수면시간이 안지켜지다가 최근에 다잡고 있어요. 자기전에 책읽어주는 유튜브같은거 틀고 누우니까 잠이 오더라구요. 맘 편하게 먹구 주무실 수 있는 방법을 찾아보세요. 글구 아침에 일찍 일어날 수 있을 동기가 필요해요! 이게 중요한 거 같아요