다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
남들이날씬하다해도 제속살을 아는 전..
에스바디
- 2018.07.07 13:45
- 144
- 2
70.5키로 시작해서 저번달 64.5 키로까지빼고
이번달은 좀 여유가지고 62.3키로까지 빼는게 목표에요.
엊그제.건강검진할때 63키로 나오더라구요
어제그제부터 옷입으면 야위어보인다날씬하다 소리듣지만
그래도 바지는 29이고..
175에 63이면 그리뚱뚱하다고 생각도안하는데 왜케 지방이 많은건지 ㅠ.ㅠ 체지방이23나오긴했는데..체지방이 많은 편인가요??배부터해서 하체에 몰려있어서 상체만 마르구
고민되네요..
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근육량 최대한 유지하시고 체지방 표준이하 언저리로 떨궈보셔요
골격근 지방분석 그래프가 I모양으로 정상이시구요 보통 여기서 체지방을 줄이고 골격근량 증가시켜 > 모양만드는걸 목표로 하죠