근육량
알뽕aa
저는 인바디결과가 근육양은 안늘려도 대는데체지방이 작살나네요그럼유산소만하면댈까요
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저도 체지방을 줄여야하는데 살빠지니까 근력도 같이 줄더라고요 유산소위주로 하지만 근력운동도 같이해야하는거 아닐까요? 그래서 전 등산추천합니당^^
이번달은 꼭 성공으로 채울려고햇드만
오 드뎌 55키로 찍었어요
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저도 체지방을 줄여야하는데 살빠지니까 근력도 같이 줄더라고요 유산소위주로 하지만 근력운동도 같이해야하는거 아닐까요? 그래서 전 등산추천합니당^^