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하루 운동 얼마나 하세요?

다신등급

어게인썽79

 1
  • 2018.07.07 20:24
  • 114
  • 2

식사양을 많이 줄이고..
이제 슬슬 운동하려구요..
하루 운동 얼마나 하세요?

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  • 정석
    빡다터 2018.07.09 12:34

    1시간30분정도 근력운동으로땀을 뺍니다!!유산소 운동 1시간은 필수!!

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  • 초보
    meilin89 2018.07.07 20:27

    한시간 반 정도해요! 시간보다는 강도가 중요한거같아요

    답글
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