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[다신 11기] 핫바디반 미션등록

[다신11기 필수미션] 20일차 식단 & 운동

다신등급

Bonita1016

1
  • 2018.07.07 20:36
  • 112
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[다신11기 필수미션] 20일차 식단 & 운동

아침 운동 후 계란 두개와 맛살, 저지방우유

[다신11기 필수미션] 20일차 식단 & 운동

점심 약속으로 베트남 쌀국수와 짜조, 볶음밥

[다신11기 필수미션] 20일차 식단 & 운동

저녁은 오늘 밤샘 파티라..많이 먹었네요.
우선 저녁으로는 찜닭만 먹었어요.

[다신11기 필수미션] 20일차 식단 & 운동

[다신11기 필수미션] 20일차 식단 & 운동

밤에 친구들이랑 이야기 하면서 먹은 견과류, 포카리스웨트, 과자ㅜㅜ 너무많이 먹었네요..술은 다행히 안마셨어요..

[다신11기 필수미션] 20일차 식단 & 운동

[다신11기 필수미션] 20일차 식단 & 운동

오전에 20일차 미션운동, 다신 팔운동/플랭크/버핏/체지방운동을 했어요!
오늘은 평소보다 더 많이 먹을 것 같네요..ㅜㅜ 자기전에 스쿼트나 간단한 운동을 더 해야될 것 같아요!

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  • 지존
    Bonita1016 2018.07.09 22:55

    키뚠뚠 술을 안마셔서 그나마 다행이라고 생각해야겠어요^^;; 주말에 먹은게 그대로 살로갔네요ㅜㅜ

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  • 다신
    키뚠뚠 2018.07.09 17:32

    우왓 친구분들 만나셔서 술을 안드신게 어딥니까아!! 완전완전 멋있어 버리구우:) 운동도 엄청 열심히하시구! 짱짱이에요!

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  • 지존
    Bonita1016 2018.07.08 19:59

    세공주맘 야식을..식사보다 더 많이 먹어본적은 처음이네요ㅋㅋㅋ아직까지도 배가 더부룩해요;;

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  • 정석
    세공주맘 2018.07.08 18:20

    랍스타맛살..저거 진짜 맛있어보여요..저는 지금 폭망으로 소파에 널부러져 있는데..체중재면 기절할듯ㅜ

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  • 지존
    Bonita1016 2018.07.08 17:01

    졍이홧팅 사람들과 함께하는 음식먹는 시간들이 가장 다이어터들에겐 힘든 시간이네요ㅠㅡ 내일부터 다시 화이팅해보아요!!

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  • 지존
    Bonita1016 2018.07.08 15:11

    유자유자차 후유증이 크네요..과자를 안먹다가 먹어서 그런지 위가 부담스러워하는 느낌이었어요;;

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  • 지존
    유자유자차 2018.07.08 15:07

    친구들 만나면서도 조절하시느라 고생 많으셨어요!! 주말이니까 하루쯤은 치팅하셨다고 생각하고 내일부터 또 힘내서 달려봐요!!

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  • 다신
    졍이홧팅 2018.07.08 12:45

    Bonita1016 아하! 애기들이랑같이 놀면 그렇겠어요:) 저도 어제먹은거 털어내려면 밖에서 1시간이라도걸어다녀야겠어요ㅠ

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  • 지존
    Bonita1016 2018.07.08 12:44

    졍이홧팅 다들 애기엄마들이고 애기들도 데려와서 논거라 술은 안마셨어요^^;; 오늘부터 바싹 정신차리고 운동해야 될 것 같네요;;

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  • 다신
    졍이홧팅 2018.07.08 12:38

    그래도 친구들이랑 만나는데 술안드신건 진짜대단하신거예요! 친구들이 술을 좋아해서 약속만잡으면 그렇게 술이 안빠질수가없더라고요 너무너무수고하셨어요👍👍

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