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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

생리기간에는 어떤 운동이 좋을까요?

다신등급

SLPsy
  • 2018.07.09 08:51
  • 291
  • 6

평소에는 피티 받고있는데,
생리기간에는 피티 쉬라고 하시더라구요.

운동을 쉬는만큼, 집에서라도 간단히 하려고 하는데
집에서 어떤 운동을 해야 좋을까요?

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  • 초보
    SLPsy 2018.07.09 14:59

    최디니 아.. 그냥 조금 쉬어가는 타임으로 봐야겠네요ㅠㅠ 식이조절만 하구요

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  • 지존
    최디니 2018.07.09 14:45

    가급적 너무 심한운동은 ㅠㅠ.....저가 생리기간중 강도높은운동을 해봤는데 죽을뻔했어요 ㅠㅠ 되도록 가벼운 운동하세요!!!!

    답글
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  • 초보
    SLPsy 2018.07.09 09:46

    1키로찌우긔 ㅎㅎ상체운동 위주로! 알겠습니당!!!

    답글
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  • 다신
    /습관 2018.07.09 09:38

    SLPsy 솔직히 저라면 생리통 별로 없으면 그냥 헬스장 나가서 개인운동할거같아용 상체 위주로요 ㅎㅎ

    답글
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  • 초보
    SLPsy 2018.07.09 09:37

    1키로찌우긔 아하 ..! 생리통이 막 심하진 않아서 운동 조금씩 하려고 했지요 ㅎㅎ

    답글
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  • 다신
    /습관 2018.07.09 09:31

    아예 쉬는게 껄끄러우시면 스트레칭 위주로 해보셔요
    근데 아프면 쉬는게 맞습니당

    답글
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