다이어트 일기
07월 09일 (음식 1074kcal, 운동 235kcal)
쿠루쿠미
- 2018.07.09 21:17
- 41
- 0
주말에먹방찍엇으니
오늘부터 다시 쪼이기
아침은 절대 굶지말자 !!ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1074/ 1767
235/ 294
성공
(634)
오전 간식 : 238kcal (22.16%)
| [서울우유] 나 100% | 130kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 | 108kcal |
점심식사 : 350kcal (32.59%)
| [파리바게뜨] 토종효모 통오트밀 토스트 | 198kcal |
| [파리바게뜨] 리코타치즈&치킨샐러드 | 152kcal |
오후 간식 : 174kcal (16.20%)
| 바나나 | 74kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 | 100kcal |
저녁식사 : 93kcal (8.66%)
| 바나나 | 93kcal |
야식 : 219kcal (20.39%)
| 우둔살 | 164kcal |
| 수박 | 55kcal |
운동 : 235kcal
| 스미스머신 스쿼트 | 124kcal |
| 버피테스트 | 75kcal |
| 스미스 인클라인 벤치프레스 | 36kcal |
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