다이어트 일기
4일. (음식 748kcal, 운동 493kcal)
엄마똥돼지
- 2018.07.09 21:26
- 37
- 0
오늘은 팔뚝운동 하나 추가~
오늘은 숙면했으면..
- 음식
- 운동
748/ 800
493/ 709
실패
(164)
아침식사 : 255kcal (34.09%)
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
| 병아리콩 | 180kcal |
| 가지나물 | 30kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
점심식사 : 485kcal (64.84%)
| 양배추찜 | 17kcal |
| 병아리콩 | 360kcal |
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
오후 간식 : 8kcal (1.07%)
| 칼라만씨곤약젤리 | 8kcal |
운동 : 493kcal
| 홈트-팔툭 | 50kcal |
| 홈트-허리 | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 | 243kcal |
| 홈트-팔뚝 | 100kcal |
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