다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
디이어트 조언및 보조제추천
죠스바ㅏㅏ
- 2018.07.10 00:52
- 128
- 2
6일부터 시작햏는데 이대로 계속하면 빠질까요?저녁은 되도록 6ㅡ8시에먹고 그이후로 아침먹기전까지 공복유지중입니다 운동은 평일에 복싱 토요일은 알바로 7시간이상 움직입니당
음식은 주로 식빵,아보카도,샐러드,소고기,계란,고구마,흰콩 이런정도로 먹고있어요!
세끼 다 먹으려 하지만 잘안되서 주로 아침 저녁으로 먹고있습니다
술은 되도록 안마시는데 어쩔수 없이 와인글라스정도 마신거외엔 없고 앞으로도 없을예정입니당
근데 물론 4일밖에 안되었지먼 맘이 조급해서 잘하는걸까 싶고 살도 안빠지는것같고 그래서 조언부턱드립니다
또 조급한 마음에 보조제도 같이 병행할까 생각하는데 추천부탁드로요!!
(참고로 키 155에 60인데 48이 목표로 약 두세달 생각은 하고있습니다 ㅠ)
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조금 더 드셔도 돼요
그리고 알바로 7시간 움직이는건 운동으로 생각하지 마셔요 운동시간 따로 내서 그 시간내에 숨이 찰 정도로 하는게 운동이라고 생각합니다
아마 알바때문에 밥먹을시간이 없으신거같은데 ㅜㅜ 간식이라도 싸가꼬 다녀보셔요 그리고 보조제 필요없어요 운동도 체력 남으시면 집에서 홈트 동영상 몇개라도 더 돌려보세요
알바하면 지쳐서 운동은 고사하고 집에서 뻗어서 자용 ㅠㅠㅜ 따로 운동까진 힘들것같아요 흐어 일요일에 등산을 매주 가보도록 할게요+! 조언 감사합니다