다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절 알려주세요ㅠㅠㅠ
애니콩
- 2018.07.10 10:12
- 133
- 2
처음에 하루 1000칼로리씩 먹을때 살이 하나도 안빠지고 생리도 안해서 그냥 일반식 먹고싶은거 먹으면서 3달했더니 3키로빠졌어요 주3회 요가+런닝 병행했구요
근데 고작3키로빠지고 정체기인지 이제안빠져요ㅠㅠ
칼로리 계산에는 2000칼로리 정도먹고 350칼로리정도 운동하면 이제부터 3달안에 목표체중 43.5키로에 도달한다는데 저리많이먹어도되나요ㅠㅠ
떡볶이 이런것도 자주먹는데 갑자기 또 절식하면 생리안할까봐 불안도하구요
식단어찌조절해야될까여ㅠㅜㅜㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
단백질 섭취 너무높네요.
아무리 높아도 150g은 안넘는게 좋아요
절식하지말고 조금만 줄여보세요 ㅎㅎ 2000 드시면서 빼셨으니 100 200 칼로리씩 조금씩 줄이고 운동 똑같이 해보셔요 미니멈 1400 정도로요