아 그러시구나..!!좀쉬셔야 해요 근육은 쉴때 생긴답니당..그리구 저두요 저두 수영이 활력소!!!근데 좀처럼 체력이 늘지를 않네요ㅠㅜ비법이 있을까용...

ㅎㅎ 저도 주말에 넘 머거서 어제까지 속이 더부룩했어요 ㅋㅋㅋㅋ
간식들 다 넘 맛나보이는것 ,,,, 😍
저는 잔다리콩 넘 맛있더라구요 ㅎㅎ 이제 다먹어서 또 살 예정..!!

라미데 헤헷 토.일을 너무
잘즐겻으니..ㅠㅠ정신잡고..!! 저도 매일 플랭크하니 무슨 팔꿈치가 굳은살마냥 까매요..누렇다 해야하나😂
그래도 아자아자 화이팅!!❤

와우 오늘도 식판에 음식은 군침이돌고~~~좋은친구네여 맛난간식^^
전 여름인데 플랭크로 팔꿈치가 ㅠㅠ
남들이보면 더럽다하겠어여 그래도 포기안하고 ㅋㅋ 화이팅이여^^

모태둥둥이 오오!!
저도 딱 그랬어요!!
다른이로 인해 새로운것
좋은것 알게되니 사보려하고
도움이 되더라구용☺
운동 벌써 다녀오셨구나!!
부지런하셔😆👍 저도
오전 수영갔다왔고 오후에
점핑다녀올 예정이에요ㅎㅎ
둥둥님도 남은 시간 빠샤!!❤

좋은 음식들 추천을 보니 다음에 구매해봐야지 하는 생각이 :) 죽살님도 남은 하루 화이팅이요! 전 오늘 일찍 운동하고 왔어요 ㅎㅎ

야식꿀꿀 아뇨ㅎㅎ? 계속 하고있고 너무많이해서 강박때문에 요새 스트레스에요..😭..
점핑은 일주일에 화.목
두번이라 좀 텀이길고
넘재밌어서 절때안빠지고
가고있어용ㅋㅋ수영은 원래
다이어트 초반엔 일주일에
강습 수업만있는 화.수.금만
갔는데 5월말부턴 거의 다
가는듯해요..매주 월욜은 수영장이 쉬는날이라 자동
휴식이고..저번주도 하루빼곤가
다갔는데 시간을 30분정도 밖에
못해서 별로 운동한 느낌 안난것
같아서 입력은 따로안했어요
ㅎㅎ수영이 제 활력소라..
안하면 울적할듯요😂
시간되는한 계속 열심히해야죠!!

뚠맘
하핫..11기는 어느새
23일차를 달리고 있고 끝이 보이지만 저도 제 다이어트의
끝은 아직 멀고멀었네요😂
저도 근데 지금 또 정체기라 무게엔 아무변동 없지만
몸속에선 변화가 일어나는
중이라 생각하고 꾸준히
하다보면 떨어지겠죠☺ 
치팅데이 즐겁게 잘하고오세요❤

죽살님 이제 수영이랑 점핑은 안하시는고에요?

와벌써끝을향해달려가네요
저는정체기가왔나봐요
하지만또언젠가떨어지겠죠
꾸준히하면요
오늘은치팅데이네요ㅋㅋ