다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 저녁식단 봐주세요
qwerty120
- 2018.07.10 14:10
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삶은달걀 2개 , 검은콩 두유, 데일리 넛츠(하루씩 먹을수 있게 만든 견과류)
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하위 오늘 먹은 식단으로는
아침 : 작은참외, 요거트+블루베리
점심 : 일반식 1/2
저녁은 저렇게 먹을 예정이구요
아침 점심 식단은 어떤지 알수가없어서 딱 말하기가 어렵네요.
견과류는 식사와 식사사이 허기질때 간식으로 드셔주시는게 더 좋습니다!