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[다신 11기] 핫바디반 미션등록

[다신 11기 필수미션] 23일차 등록완료 7/10

다신등급

빠키빠키

  • 2018.07.10 18:38
  • 198
  • 9

[다신 11기 필수미션] 23일차 등록완료 7/10

[다신 11기 필수미션] 23일차 등록완료 7/10

[다신 11기 필수미션] 23일차 등록완료 7/10

📍엄마가 저희집에 주먹만한 양파를 50개를
보냈네요🤣
지난주에는 감자를 한 박스를 보내서 여기저기 나눠주고
드디어 처리했다 했더니🤨
중국집을 차리라는 건가요ㅜ
.
양파가 체지방분해에 좋다니 열심히 먹어야겠어요.
.
파스타면 대신
묵말랭이를 넣었어요.ㅎ
쫀득쫀득한 식감이 😀
떡볶이에 떡 대신 넣어도 좋아요.
.
밀가루가 걱정이신 분들 묵말랭이 추천드려용.

[다신 11기 필수미션] 23일차 등록완료 7/10

[다신 11기 필수미션] 23일차 등록완료 7/10

[다신 11기 필수미션] 23일차 등록완료 7/10

[다신 11기 필수미션] 23일차 등록완료 7/10

📍스쿼트 105회
우드찹 150회
푸쉬업 30회
버핏 20회

랫폴다운 10kg 20회x2세트, 15kg 15회x1세트
펙텍머신 5kg 20회x3세트
체스트프레스 15kg 20회x3세트
런닝머신 6km1분 11km1분x3세트

스쿼트25회, 점핑스쿼트20회, 와이드스쿼트 20회, 점핑와이드스쿼트20회
+복근운동10분, 다신 이쁜복근만들기6일차, 땅끄유산소30분
+수영 40분
.
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푸쉬업 오랜만에하니
못해먹겠네요ㅜ🤣
수영을 오래했는데도
팔힘이 없나봐요ㅜ

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  • 정석
    하모델 2018.07.12 19:39

    빠키빠키 전 식판이용중인데도 그래요ㅋㅋ민망하네요😊😋ㅋ

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    입력
  • 정석
    빠키빠키 2018.07.12 19:35

    키뚠뚠 묵말랭이 쫀득하니 맛있더라구요ㅎ즐겨먹어야겠어요ㅎ키뚠뚠님도 고생많으셨어요^^하모델 짜장, 카레ㅎ좋네요ㅎ양파랑 감자 잔뜩넣고ㅎ식판이용해보세요ㅎ확실히 효과가 좋더라구요ㅎBonita1016 다신 끝나면 조금씩 늘려가려구요ㅎ폭식증이 안터지길 바라고있어요😀하자매에미 날이 더워 힘들긴하지만 땀 쭉내고 씻음 기분은 최고더라구요ㅎ졍이홧팅 묵말랭이 진심 추천드려요ㅎ쫀득쫀득하니 식감이 너무 좋아요ㅎ세공주맘 물잡고 하면 팔힘 좀 길러지나했더니ㅜ아니였어요ㅜㅜ수영이 제일 재밌는것 같아요ㅎ유자유자차 묵말랭이 진심 추천드려요ㅎ식감도 좋고ㅎ전 도토리묵말랭이로 해먹었어요

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  • 지존
    유자유자차 2018.07.11 19:30

    ㅋㅋㅋㅋ양파 50개...멀고도 험하네요 @.@ 샐러드로도 드시고 요리에도 자주 썰어넣으셔야할거같아요!!묵말랭이는 저도 한번 도전해볼까합니다!!오늘도 고생 많으셨습니다!!! :D

    답글
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  • 정석
    세공주맘 2018.07.11 18:47

    중국집차리라는건가에 빵터졌습니다. 그런 부모님이 계시니 얼마나 복받으셨어요^^
    저도 거의 매일 수영하지만 팔힘하고는 전혀 상관없는듯ㅋ

    답글
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  • 다신
    졍이홧팅 2018.07.11 10:58

    요번엔 양파ㅋㅋㅋㅋㅋ 감자와양파를 이용한요리를 해먹으셔야겠네요!! 묵말랭이 좋네요! 묵좋아해서 맛있을것같아요 한번시도해봐야겠어요❤

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    |
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  • 다신
    하자매에미 2018.07.10 23:00

    운동량 대단해요^^ 오늘도 수고하셨습니다

    답글
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  • 지존
    Bonita1016 2018.07.10 22:50

    제 한끼식사량이 빠키빠키님 하루 식사량이시군요ㅜㅜ 운동량도 늘 많으시고 정말 의지가 강하신듯하세요!!!

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  • 정석
    하모델 2018.07.10 22:36

    짜장 카레 한번씩 하셔야겠어요ㅎ
    저도 저렇게 조금씩 먹어야는데 이전 습관들이 남아 그릇넘치게 담고있네요😶

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  • 다신
    키뚠뚠 2018.07.10 21:44

    우왓! 감자가 끝나고 이번주에는 양파를 보내주셨군요오!! 대박대박😆 묵말랭이로 만드는 파스타도 맛있었겠어요! 운동도 대박이구 고생 많이 하셨습니다아~

    답글
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