궁디실화냐 살안빼고 유지요 ㅎㅎ. 다욧트전엔 원래 간식을 거의 안먹었어요. 맬 4~5번 먹으이까 항상 넘 꽉찬 느낌이라서 살짝 불편했고든요. 칼로리는 13~600로 유지하면서 하루 두끼 먹는 거죠. 원래 제 패턴이라서 바꾸는데 별 어려움이 없을 것 같애요 😉😄

이제 살 더 안 빼셔두 되잖아요. 간식 없이 두끼 먹으면 당연히 빠질 껄요. 칼로리가 더 제한될테니

Elisechoi ㅎㅎㅎ짧은 것도 많아요 ㅎㅎ

탄력원츄 응, 그 의사샘 동영상 보긴 했는데 보다가 넘 길고 지루해서 꺼버림...ㅋㅋㅋ

Elisechoi 언니도 이 미쿡의사 동영상 한번 보새료. 신세계...그동안 알고 있던 상식과 정반대를 얘기를 하니까 ㅎㅎ제가 20년동안 운동을 전혀 안하고 스몰 사이즈를 유지할 수 있던게...하루에 노스넥 두끼만 먹어서 가능했던 거일수도...물론 불균형에 엉망 식재료였지만요 🤣😅

탄력원츄 진짜?!! 그래도 유지가 잘 된대? 나는 운동 안 하거나 적게 하면 소화가 잘 안 되어서 그냥 하긴 하는데....
많이 먹고 운동 많이 하는 것보다 적게 먹고 운동 조금만 하는 게 살 빠지는 데는 더 좋다고 듣기는 했어....

탄력원츄 처방받은 칼을 넘기지는 않으니 그나마 지금 하고있는 만큼이라도 꾸준히 해야겠네요^^ 운동도 억지로 하려니 재미가 없..ㅎ

BOBOing 맞아요. 근데 전 비가 오나 강풍+비 와서 우산들고 아들 픽업을 9년 했어요 😅

only1 그럼 먹는걸로 밸런스를 맞추면 되는데...글고 여기 가입하면서 알게 됐은데, 자기 기초대사량만큼이나 적게 먹으면 운동 안해도 된대요 😅

Elisechoi 맞아요. 전 워킹하는 것도 좋아하지만 시장이너 마트 구경도 좀 좋아해요! 여해가도 힐 8센치 신고 10시간 걸어도 멀쩡뇨자 🤣 친구들.동생들 저보고 대단하대요 ㅋㅋ