다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 고민이요ㅜㅜ
비글비글
- 2018.07.10 22:35
- 95
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평일
아침 : 뮤즐리+두유100ml+냉동 블루베리 혹은 딸기
점심 : 혼밥 다이어트 도시락
저녁 : 닭가슴살소시지, 바나나 2개, 삶은계란 2개, 99라이트에너지바, 고구마 1~2개 중 2가지 이상 선택
주말
아침 : 평일과 동일
점심 : 일반식 2/3
저녁 : 챙겨먹을 시간이 없어서 보통 안먹거나 일반식 밥 1/2 공기정도 먹어요
이렇게 계속 먹어두 괜찮을까요ㅜㅜ
샐러드를 먹고는 싶은데 야채를 싫어하기도하고 잘 못먹어서요... ㅜㅜ
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채소는 꼭 샐러드 아니더라도
과채류(수박 토마토 오이)나 버섯류 해조류도 활용해 보세요~