다들 어떤 유산소운동으로 효과 받나요?
쑴2
요새 모기도 생기고 날씨가 너무 더워서 유산소운동할 의욕이 떨어지네요ㅠㅠ다들 어떤 유산소운동으로 다이어트 하시나요?
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가능하시다면 실내에서 줄넘기하시는것도 좋아요. 2000천개 정도면 15분정도걸리는데 운동효과 좋습니다.
07월 11일 (음식 1968kcal, 운동 300kcal)
07월 10일 (음식 1695kcal, 운동 90kcal)
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