동기가 필요하실 것 같아요.
마음에서 뭔가 아!해야지. 하는 마음이 드는 동기.
그게 건강이든 몸매든 라이벌이든 경쟁이든 간에 어떤 동기가 생겨야 잘 시작할 수 있다고 봐요.

그렇지 않으면 사실 말만 다이어트지 그게 진짜 다이어트일까..스트레스만 받고 막상 하는건 없고..뭣하러 에너지 낭비할까요 그렇게ㅎㅎ

그리고 처음부터 잘하려고 하는 것보단 한 달정도 적응하면서 차츰차츰 하나씩 바꿔나가는게 좋을 것 같아요.
너무 완벽하게 잘해야된단 생각이 들면 되려 시작이 어려울 수도 있거든요.
슬렁슬렁 조금씩 좋아지면 결국엔 성공입니다:)

저는 집에서 깔짝깔짝 운동하다가 남친이 크로스핏다닐거라고 살뺄거라고 갑자기 공언하는 바람에 뭔가 지면 안될거같다는 라이벌의식을 갖고 크로스핏다니면서 다이어트하기 시작했어요.zzzㅋㅋㅋㅋ어떻게 보면 참 시작이 가소로운데 여태 다이어트 수없이 하고 요요오고 반복반복 하다가 이번에 제대로 닭찌찌도 먹으면서 식단 나름 관리중이거든요. 제일 열심히 하고 있어요.

차츰차츰술을 줄이는거부터 시작하시면좋을듯잎어요 저두 술을넘좋아라했는데 지금은 거의 금주하는중입니다 그래두 가끔은 살짝마시죠 아에안먹을순없으니깐요

빼고자 하는 의지가 부족한 것 같아요^^ 시작한 지 4개월차라 전 충고는 전 할 수는 없지만, 어떠한 목표가 필요할 듯 합니다. 
'강한 의지'라는 표현을 쓰셨듯이 무엇이 문제인지는 잘 아시니깐요.

저 같은 경우엔 30살을 기점으로 해서 변화가 필요했습니다. 다이어트를 성공하게 되면, 앞으로의 제가 해야 할 일들 또한 이룰 수 있지 않을까 라는 마음으로 시작하였습니다.
몇 달간의 시행착오를 거쳐 새벽운동과 이른아침운동이 일,공부,사회생활에 지장이 없겠다. 라는 게 결론이였고. 실제로 저에게 가장 잘 맞아 떨어져서 현재진행 중이구요.
그러다 보니 곧 목표치까지 이루고자 하는 바를 이룰 수 있을 듯 합니다.

제가 조언을 한가지 하고자 한다면
다른 사람들의 조언이나 충고를 듣기 보다는, 스스로가 깨달음을 얻어야 어떤 일이든 할 수 있기에, 이번 기회를 통해 자신을 돌아보는 시간을 가져보는 것도 좋은 방법일 듯 합니다.
너무 자기 자신을 자책하기 보다는 문제점을 알았으니 차근차근 단계를 진행해 보세요. 그러면 본인에게 가장 맞는 다이어트 방법을 얻으실 거에요 ^^

꾸준히 식단 기록하구 운동하는게 최선이라구 하더라구요! 같이 목표정해서 꾸준히 기록해 봅시다! 화이팅!