다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
늦잠 잔날 아침
핑꾸
- 2018.07.11 13:19
- 119
- 5
12시 넘어서 일어난 날 그 시간에 아침을 먹고 3시쯤 점심을 먹어서 3끼를 먹는게 낫나요?
아님 아침 재끼고 점심 저녁만 먹는게 낫나요?
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1키로찌우긔 조금씩 자주! ㅎㅎ네!!
핑꾸 사람마다 다르겠죠 ㅎㅎ 저는 늦게일어나면 식사텀을 줄이고 다 챙겨먹거나 몰빵해서 먹는편인데 몰빵은 안좋으니 조금씩 자주 드셔요
1키로찌우긔 그런가요?? 뭐가 맞는건지ㅠㅠㅠㅠ 그럼 3시쯤 점심을 먹어도 되겠죠?
운동을 쉬던 안쉬던 일어나는 시간을 아침으로 잡고 3끼 먹습니다
늦게 일어나신 날 운동을 한다면 1번, 운동을 하지 않는다면 2번이 맞을꺼 같네요.