• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’–3040๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๐Ÿ’–

๊ฐ€์ž…ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊พธ๋ฒ… ^^

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋นˆ์ฒด๋กœ^*^

  • 2018.07.11 13:25
  • 44
  • 10

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”
๊ฒฝ๊ธฐ ์‹œํฅ 46์„ธ
์˜ค๋Š˜์•„์นจ๊ณต์ฒด 53.5 --------> 50 (๋งˆ์Œ๊นŠ์ˆ™ํžˆ๋Š” 49 !!! ใ…‹ใ…‹)
์•„์ด3ํ‚ค์šฐ๋Š” 46์„ธ ์ง์žฅ๋ง˜ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค
์ฃผ์ค‘์— ์—ด์‹ฌํžˆ ์šด๋™ํ•˜๊ณ  ์‹์ด์กฐ์ ˆํ•˜๊ณ  ์ฃผ๋ง์— ํ•ญ์ƒ ํญ์‹ํ•ด์„œ ํ•ญ์ƒ ์ œ์ž๋ฆฌ๋„ค์š”
๊ณง ํœด๊ฐ€๋„ ๊ฐ€์•ผํ•˜๊ณ  6์›”๋ถ€ํ„ฐ ๋‚˜๋ฆ„ ๋‹ค์šงํŠธํ•˜๋Š”๋ฐ ์‰ฝ์ง€๊ฐ€ ์•Š์•„์„œ ๊ตฌ๋ฃน๋ฐฉ ๊ฐ€์ž…ํ•˜๊ณ  ์ข€ ํƒ€์ดํŠธํ•˜๊ฒŒ ํ•ด๋ณด๋ ค๊ตฌ์š”
ํ•จ๊ป˜ ํ™”์ดํŒ…ํ•ด์š”~~

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    only1 2018.07.11 20:23

    ํ™”์ดํŒ…์ด์š”!!^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    tiktakto**** 2018.07.11 20:13

    ์•„๊ธฐ3๋ช…!!!๋ฆฌ์ŠคํŽ™!!!์ €๋„ ์ดˆ๋ณด์—์š”. ๊ฐ™์ด ํ•ด๋ณด์•„์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Elisechoi 2018.07.11 18:56

    ์ธ์‚ผ๊ฑฐ๋ถ์ด ์˜ค๋ฉ”~~ ์ €๋ž‘ ํ‚ค๋„ ๋˜‘๊ฐ™์œผ์‹œ๊ณ ~~ใ…‹ใ…‹๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ
    ์ € ๊ฒจ์šธ์— 52.5 ๊นŒ์ง€ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€ ๋‹ค์‹ ์•ฑ ๊น”๊ณ  ๋งˆ์ด ๋น ์กŒ์–ด์š”๐Ÿ˜Š
    ์šฐ๋ฆฌ๋„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค~!!๐ŸŽ‰๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นˆ์ฒด๋กœ^*^ 2018.07.11 18:46

    ๋ชจ๋‘๋“ค ๋ฐ˜๊ฐ‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค~
    ๋ง‘์€๋ˆˆ^^ Elisechoi ์•—์‹ธ ๋™๊ฐ‘ ๋ฐ˜๊ฐ‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค ~
    40๋„˜์œผ๋ฉด์„œ ์‚ด๋นผ๊ธฐ ๋„ˆ~~~๋ฌด ํž˜๋“ค์–ด์„œ ์ด๋ฒˆ์— ๊ผญ๊ผญ๊ผญ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋นผ๊ณ ์‹ถ์–ด์„œ์š”
    ํ‚ค๋Š” ์•„๋‹ดํ•ด์š” 160์š”~
    ์˜ค๋Š˜ ๊ณต์ฒด53.5 ๊ฐ€ ์ตœ๊ทผ ์ตœ์ €์˜€๋„ค์š”
    ์ฃผ๋ง์—๋Š” 2~3ํ‚ค๋กœ์”ฉ ํ›…~^ ๋Š˜์–ด์š” ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Elisechoi 2018.07.11 17:29

    ๋ง‘์€๋ˆˆ^^ ๊ทธ๋Ÿผ ์šฐ๋ฆฌ ์นœ๊ตฌ๋„ค์š”~?!๐Ÿ˜๐ŸŽ‰๐ŸŽถ
    46์‚ด ํฐ์–ธ๋‹ˆ๋“ค ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ์˜ค๋ž˜์˜ค๋ž˜ ์ญˆ์šฑ ํ™”์ดํŒ… ํ•˜์ž๊ตฌ์—ฌ~~!๐Ÿ˜Š๐Ÿ’•

    ๋‹ต๊ธ€
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  • ๋‹ค์‹ 
    Elisechoi 2018.07.11 17:02

    ์˜ค~~~ ๋„˜ ๋ฐ˜๊ฐ€์›Œ์š”๐Ÿ˜๐Ÿ’•
    ์ €๋ž‘ ๋™๊ฐ‘์ด์‹ ๋“ฏ๐Ÿ˜๐ŸŽถ ํ•จ๊ป˜ ํ™”์ดํŒ…ํ•ด์š” ๐Ÿ‘๐Ÿ’•

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ง‘์€๋ˆˆ^^ 2018.07.11 16:05

    ์ €๋ž‘ ๋™๊ฐ‘์ด๋„ค์š”..ํ‚ค๊ฐ€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋˜๋Š”๋ฐ~^^์ง€๊ธˆ๋„ ์ฒด์ค‘์€ ๊ทธ๋‹ค์ง€~^^
    ์•„๋ฌดํŠผ ๋ฐฉ๊ฐ€์›Œ์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2018.07.11 15:49

    ํ™˜์˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ๊ฐ™์ด ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋‹ค์šงํŠธ ํ•ด์šฉ

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ์†ฅ์‚ผ 2018.07.11 13:32

    ๋ฐ˜๊ฐ‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณฑ๊ฒŒ์ž๋ž€ํ–ฅ๊ธฐ 2018.07.11 13:31

    ํ™”์ดํŒ…์ด์šฉ~~โ™กโ™กโ™กโ™กโ™กโ™ก

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์ ์‹ฌ

2018.07.11 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 36
๋‹ค์Œ๊ธ€

0711 ์ ์‹ฌ

2018.07.11 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 28
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
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์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
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๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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