지금보면 식단이 아침만 그것도 다이어트 도시락으로 식사하시고 점심저녁 우유로 대체하시는데 그게 절식이죠 절식이 반복되다보면 몸이 거기에 익숙해져 당연히 살이 더디게 빠질수밖에없습니다
그리고 일반속도로 걷는 1시간반은 좀 비효율인거같네요 좀 빠르게 걸으시던지 걷뛰 하세요 굳이 일반속도로 1시간반씩이나 걸을 필요는 없다고 봅니다
제가 보기엔 식단도 부실하고 운동도 부족합니다

난라브 감사해요ㅜㅜ 인바디는다이어트시작할때햇고담달에나해볼려구요 ㅜㅜ 운동을더해야하나싶기도하구ㅜㅜ 어찌됏든너무감사하구요ㅜㅜ낼부터열심히 해봐야죠ㅜㅜ

에구 많이 지치시죠ㅠ 날씨도 이렇게 더운데... 3개월했는데 티가 안난다면 정말 힘빠질거같아요.
혹시몸바디는 찍으시나요? 10키로를 빼셨으면 분명 티가 나는데.. 10키로가 체지방만 빠졌냐 근육이 빠졌냐에 따라 눈으로 봤을 땐 정말 많이 달라요.
오히려 너무 굶으시고 영양 불균형하게 드시면 근육만 빠지고 몸은 더 나빠지고 봤을 때 안이쁠수도 있어요.
좋은 음식 매끼니마다 잘 챙겨드시고 몸을 잘 챙겨주세요. 다리가 붓는다면 분명 혈액순환이 잘 안되는거니까.. 건강하게 다이어트하셔요! 힘!!