다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
살이 쭈욱(댓글좀..ㅠ)
빵됴
- 2018.07.12 07:54
- 159
- 8
소화가 안되 살이 많이 빠졌는데!
이몸무게 계속 유지하고 싶으면!
근력운동을 열심히 하면!! 요요안오고 유지할수 있을까요??
근력운동 중 등산은 어떤가요!? 등산이 다리 뚜꺼워지는 운동이에요!?!?
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요미여미해 일단, 무게보다 중요한게.. 적게먹어서 뭐가 빠졌는지가 중요해용 .얼마나 적게 드셨는지는 모르겠지만 만약에 근육이 빠진거면, 근육을 채워넣으셔야 해요.
운동하다보면 근육량이 증가할테고 그럼 무게는 올라가겠죠.
하지만 근육량이 올라가면 체지방률도 내려가고 전체적으로 몸이 더 이뻐집니다!
지금 무게에 집중하시는데, 무게보다 중요한건 건강하고 이쁜 몸이니까 몸바디를 찍어두시는걸 추천합니다ㅎㅎㅎ
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
등산은 유산소운동입니다
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
네 근데 단백질이 있어야 근육을 만드니까 잘챙겨드셔요ㅎㅎ
등산 좋아요 추천추천!