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다이어트 일기

07월 12일 (음식 1508kcal, 운동 450kcal)

다신등급

증녀

  • 2018.07.12 12:44
  • 29
  • 0
아침식사 : 233kcal (15.45%)
라떼 (1회분, 1g) 140kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
점심식사 : 836kcal (55.44%)

방울토마토 큰것 (5개, 100g) 15kcal
불족발 (1인분, 300g) 661kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 160kcal
저녁식사 : 308kcal (20.42%)
삶은 계란 (2개, 100g) 160kcal
방울토마토 큰것 (6개, 120g) 18kcal
검은콩밥 (1회분, 40g) 130kcal
간식 : 131kcal (8.69%)
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal
운동 : 450kcal

홈트레이너 (60분) 200kcal
런닝 (50분) 250kcal
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