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다이어트 일기

07월 11일 (음식 561kcal, 운동 1220kcal)

다신등급

BBIKJU
  • 2018.07.12 13:40
  • 73
  • 2

눈 떠 있는 시간은 되도록이면 움직였어요. TV볼 때는 실내자전거를 타구요~ 매일 열심히 활동하면 살이 빠지겠죠? 화이팅!!

  • 음식
  • 운동

561/ 800

1220/ 243

성공
(1216)

점심식사 : 297kcal (52.94%)
김치볶음밥 297kcal

저녁식사 : 224kcal (39.93%)
쌀밥 147kcal
닭가슴살 32kcal
브로콜리볶음 7kcal
마늘장아찌 11kcal
진미채볶음 27kcal

야식 : 40kcal (7.13%)
수박 40kcal

운동 : 1,220kcal
싸이클 실내자전거 456kcal
싸이클 실내자전거 639kcal
보통 걷기 125kcal
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  • 초보
    0601 2018.07.12 22:53

    와.. 진짜 대단해요

    답글
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  • 초보
    SVTFOEVER3 2018.07.12 18:01

    적게 먹고 많이 운동하는거 힘든데... 정말 대단하신것같아요!! 저도 한 번 해볼게요!!

    답글
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