다이어트 일기
07월 12일 (음식 991kcal, 운동 457kcal)
신당원
- 2018.07.12 19:18
- 46
- 0
으아아아아
- 음식
- 운동
991/ 3152
457/ 525
성공
(2093)
아침식사 : 267kcal (26.94%)
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
| 삶은 계란 | 160kcal |
| [매일] 매일우유 | 90kcal |
오전 간식 : 48kcal (4.84%)
| [롯데햄] 키스틱 | 48kcal |
점심식사 : 562kcal (56.71%)
| 율무밥 | 157kcal |
| 돼지갈비찜 | 226kcal |
| 버섯볶음 | 33kcal |
| 땅콩조림 | 40kcal |
| 푸딩 | 52kcal |
| 시래기된장국 | 54kcal |
오후 간식 : 114kcal (11.50%)
| 삶은계란흰자 | 34kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
운동 : 457kcal
| 가슴 중급 | 124kcal |
| 복근 중급 | 303kcal |
| 덤벨 해머 컬 | 30kcal |
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