다이어트 일기
07월 12일 (음식 2301kcal, 운동 1276kcal)
자자잔
- 2018.07.12 19:24
- 27
- 0
- 음식
- 운동
2301/ 2423
1276/ 404
성공
(994)
아침식사 : 325kcal (14.12%)
| 고구마말랭이 | 165kcal |
| [하림] 하얀속살 닭가슴살 라이트 | 150kcal |
| [남양유업] 프렌치카페 콜드브류 아메리카노 | 10kcal |
점심식사 : 816kcal (35.46%)
| 감자조림 | 106kcal |
| 쇠고기 채끝 | 243kcal |
| 쌀밥 | 442kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 560kcal (24.34%)
| 몬스터밀크 | 560kcal |
저녁식사 : 491kcal (21.34%)
| [파리바게뜨] 햄버거빵 | 160kcal |
| 슬라이스햄 | 76kcal |
| [하림] 하얀속살 닭가슴살 라이트 | 30kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 우유 | 122kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
야식 : 109kcal (4.74%)
| 몬스터밀크 | 109kcal |
운동 : 1,276kcal
| 헬스 | 990kcal |
| 런닝머신 달리기 | 286kcal |
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