58목표! 예전엔 비트를 식초에 담가먹거나 채쳐서 월남쌈에 먹었는데 슬라이스 해서 하나씩 먹는게 편하기도하고 식감도 좋은 것 같아요. 오늘도 화이팅하세요.😊

새롤 기본운동양이 꽤되서 조금만 더해도 양이 확확 올라가네요.^^ 오늘도 화이팅하세요.😊

zhs6943 비트 껍질만 까서 슬라이스 해서 글래스락에 담아 하나씩 꺼내 먹으면 편하고 좋아요. 상하지도 않구요. 색상도 좋은데 아삭아삭 식감도 좋아요.^^

자기관리99lb 닭가슴살 질리던차에 먹을수 있는 것들이 늘어서 좋았어요.^^
우리 끝까지 화이팅해요.😊

50쩜9 다이어트 강좌들 공통점이 단백질을 충분히 먹어서 몸이 스트레스 받지않게하고 탄수화물은 적게 먹어야 지방을 태운다고 하더라구요.^^ 저칼로리 단백질이 의외로 많아서 질리지않고 식단 챙길수 있겠더라구요. 그동안 닭가슴살이랑 계란만 생각했는데 해산물, 오징어, 생선,소고기 안심이나 우둔살, 돼지수육도 좋대서 다양하게 먹어볼 생각이예요.^^
오늘도 화이팅 하시구요.😊

YoonYom ㅎ. 비트 먹다보니 넘 좋아하게 됐어요.^^ 오늘도 화이팅하세요.😊

오오 비트를 마치 무쌈처럼 얇게 썰어드신건가요?? 고기랑 잘어울릴것같아서 저도 솔깃하네요~
운동량 대에박입미다!!
앞으로도 쭈욱 직진!!😀😄

추가운동 대단해요~ 저도 더 속도를 내봐야겠어요^^ 오늘도 수고 많으셨어요~~

비트 맛이 어때요?전 안먹어봐서..맛괜찮으면 먹어보고 싶네요^^ 앨리스님 운동n식단 굿굿👍
땀에젖은 옷이 멋져요!!
내일도 퐈이팅이요!!🤗

우둔살, 오징어 머리속에 입력할게요ㅎㅎ 칼로리가 낮군요!😲
마지막까지 최선을 다하시는 모습이 너무 보기 좋습니다😊(우엉차,비트,아로니아,아보카도 영양도 잘 챙기셨네요)