다이어트 일기
07월 12일 (음식 1057kcal, 운동 1233kcal)
섹시한엄마
- 2018.07.12 21:49
- 54
- 0
- 음식
- 운동
1057/ 1149
1233/ 192
성공
(1133)
아침식사 : 142kcal (13.43%)
| 두유습관 | 48kcal |
| 아몬드 | 42kcal |
| 호두 | 32kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 20kcal |
오전 간식 : 18kcal (1.70%)
| 박하사탕 | 18kcal |
점심식사 : 897kcal (84.86%)
| 장어구이 | 600kcal |
| 쌀밥 | 147kcal |
| 반찬 | 150kcal |
운동 : 1,233kcal
| 제자리파워워킹 | 780kcal |
| 훌라후프 | 160kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 15kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 스쿼트 | 35kcal |
| 보통 걷기 | 209kcal |
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