다이어트 고민&질문
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1달 반째 다이어트...조언부탁드려요 제바류
취뽀화이링
- 2018.07.13 00:39
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취업을 위해 다이어트를 급하게 시작했습니다ㅜ
5월 말부터 시작했는데요...
85키로에서 현재 80키로입니다.
아침 저녁 아예 안먹구요.
점심에는 1일 1식 한다는 생각으로
많이는 아니지만 원하는 메뉴로 먹었어요
운동은 하루에 숀리 사이클 30분씩 타구요
유투브 동영상 보고 30분정도 유산소 운동합니다
몸무게가 그런데 정말 조금조금씩 빠져요ㅠㅠ
서서히 지쳐가네요
오늘부터는 아침 점심 저녁 다 먹지만
채소와 과일 닭가슴살 분배해서
하루에 800칼로리 안넘게 먹고 있어요
다음주에 최종 면접인데
더 단기간에 빼야할것 같은데 운동이 답인가요?
물만 먹어도 200그램씩 올라가고 밥만 먹어도 700은 거뜬히 올라가니 정말 미치겠네요ㅠㅠ
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음... 급한 마음은 알겠는데.... 좀 드시면서 하세요. 적게 먹고 운동까지..... 다신에서 칼로리 처방 받으신 만큼 드세요. 그리고 한달 보름 기간에 5키로 정도면 적당한 속도로 감량 하신건데...
역시 너무 안드시는게 문제입니다. 왜 드셔야 하는지 고민 게시판 댓글에 수없이 남겨 놓았습니다. 저 뿐만 아니라 건강하게 다이어트 하시는 분들도 ....
조금만 찾아보고 읽어 보세요.. 그리고 좀 드시면서 건강하게 다이어트 하시길 응원하겠습니다.