182 99키로 85까지 35일동안감량도전합니다
95JYJ
스피닝다닌지 1주일되었구요 식사는 아침에만 가족끼리 다같이 식사하고있고 점심 저녁은 쉐이크 섭취중입니다
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응원합니다 화이팅!!!
적당히 섭취하면서 다욧하셔야 요요가 없을거예요저도 식단으로만 10키로 뺏다가..... 어 이만큼 빠졌네 하면서 먹기시작~ 다시 원점 ㅜ.ㅜ
너무 무리하게빼면 좋지않아요ㅠ 천천히!! 다이어트 성공하세요!
쉐이크 ㅠㅠ 아자화팅~~^^
한달에 7키로 이상 감량은 몸에 좋지 않다고 하는데... 그래도 목표향해 힘냅시다!
07월 12일 (음식 4082kcal, 운동 1220kcal) 망함
30일 야식끊기 1일차 성공!
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