다이어트 일기
07월 12일 (음식 1610kcal, 운동 211kcal)
쿠루쿠미
- 2018.07.13 10:15
- 66
- 0
- 음식
- 운동
1610/ 1767
211/ 294
성공
(74)
아침식사 : 415kcal (25.78%)
| 잡곡밥 | 194kcal |
| 추어탕 | 97kcal |
| 잔멸치볶음 | 85kcal |
| 모듬샐러드 | 24kcal |
| 수박 | 15kcal |
오전 간식 : 190kcal (11.80%)
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 | 54kcal |
| 저지방우유 | 71kcal |
| 사과 | 65kcal |
점심식사 : 306kcal (19.01%)
| [파리바게뜨] 토종효모 통오트밀 토스트 | 198kcal |
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 카레맛 | 78kcal |
| 모듬샐러드 | 30kcal |
오후 간식 : 199kcal (12.36%)
| [삼육두유] 검은콩칼슘두유 | 89kcal |
| 흑토마토 | 19kcal |
| [세븐일레븐] 감동란 | 63kcal |
| [롯데] 가나 에어라이트 헤이즐넛밀크 | 28kcal |
저녁식사 : 143kcal (8.88%)
| 바나나 | 93kcal |
| [삼육두유] 검은콩칼슘두유 | 50kcal |
야식 : 357kcal (22.17%)
| 신타6 딸기 | 127kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 계란흰자후라이 | 20kcal |
| 모듬샐러드 | 36kcal |
| 잔멸치볶음 | 85kcal |
운동 : 211kcal
| 런닝머신 달리기 | 211kcal |
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