only1 칼로리 초과했다고 체중이 막더늘진 않더라구요
무엇을 먹었냐에따라서 달라지는것 같아요

전 1키로 빼는건데 칼로리처방 1500대인듯.. 근데 1200에서 더이상 못올리겠는.. 이것도 잘 안빠지는데 올리면 살찔까봐요ㅠㅠ

Elisechoi
맞아요
전에 교육방송에 나왔는데 음식이든 운동이든 정확한 칼로리는 알수가 없대요
생각보다 무겁게 생각하는사람이 있고 관대하게 생각하는사람이있구요
근데 웃긴건 관대하게 생각하는사람이 좀많이 뚱뚱하더라구요

진짜55 맞아요~^^ 저도 대강 적어요...그냥 그 날 먹은 음식만 안 빼고 적으려구요...
어차피 그람수도 안 정확하고, 칼로리도 안 정확하고....ㅋ😁

Elisechoi
크쵸 그렇다고 살찔만한 음식을 먹는것도 아니고 나름 적당하다 생각하는데 그정도 칼로리가 나오고 또 조금씩 빠진다면 그걸 스트레스없이 유지하는게 좋을것 같아요
오늘도 저녁까지 다하니 1370이네요
물론 대략이겠지만요

진짜55 숫자는 숫자일뿐~. 정말 자신의 몸에 맞는 건 본인이 제일 잘 아니까요~~^^

Elisechoi
안믿어요
그럼 앞전에도 빠졌어야 했는데
난 여름동안은 1400정도먹으려는데 자꾸실패뜨는거 보기싫어서 바꿨어요
평균 1350정도 먹더라구요

칼로리설정은 넘 믿지 마셔여.... 전 두달에 1키로 빼는 걸로 설정했더니 하루에 2000칼을 먹으라고....ㅎㅎㅎ😅
칼로리 높아도 몸에 득이 되는 음식들 먹으면 돼요