다이어트 일기
07월 13일 (음식 584kcal)
네찌22
- 2018.07.13 22:53
- 75
- 0
pt운동량은 입력 안함!
어제 마구 먹었으니 오늘 자제자제 ㅠㅠ
- 음식
- 운동
584/ 1746
0/ 291
성공
(871)
아침식사 : 91kcal (15.58%)
어제 닭볶음탕 1.5인분과 버터계란밥으로 과식했으니
아침은 최대한 가볍게...!
| 단호박찜 | 40kcal |
| 신선애 닭가슴살 | 51kcal |
점심식사 : 172kcal (29.45%)
크런치킨 한 봉지 + 체리 5알
휴 급식으로 나온 생선튀김의 유혹을 참았다....!!
| 크런치킨 오리지널 | 112kcal |
| 체리 | 60kcal |
오후 간식 : 15kcal (2.57%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 15kcal |
저녁식사 : 244kcal (41.78%)
서브웨이 베지 샐러드 + 집에 있던 홍두깨살 100g
소스도 집에 있던 발사믹!
양이 엄청 많은데도 뭔가 허해서
단호박 25g을 먹었다 ㅎㅎ역시 탄수화물이 최고야
| [서브웨이] 베지 샐러드 | 50kcal |
| [피코크] 믹스드 슈레드 치즈 | 32kcal |
| 발사믹드레싱 | 58kcal |
| 홍두깨살 | 87kcal |
| 단호박찜 | 17kcal |
야식 : 62kcal (10.62%)
| 참외 | 62kcal |
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