다이어트 일기
🖌2018.07.13🖌
DIETER*GIRI*
- 2018.07.13 23:07
- 18
- 0
- 음식
- 운동
912/ 1847
300/ 307
성공
(928)
아침식사 : 435kcal (47.70%)
| [QUAKER] 오트밀포리지 OATMEAL PORRADGE | 142kcal |
| [빙그레] 요플레 클래식 플레인 | 85kcal |
| 오트밀 그레놀라 | 89kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 | 26kcal |
| 바나나 | 93kcal |
오전 간식 : 250kcal (27.41%)
| [Royce] 로이스 나마 초콜릿 오레 | 250kcal |
점심식사 : 0kcal (%)
퀴노아 오므라이스와 연어구이 정식
오후 간식 : 15kcal (1.64%)
| [노브랜드] 콜드브루 아메리카노 | 15kcal |
저녁식사 : 212kcal (23.25%)
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스닭가슴살 | 212kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 | 255kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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