다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동1000칼로리 소모, 괜찮을까요?
두콩맘
- 2018.07.14 10:10
- 90
- 0
식사는1600~1800들쭉 날쭉이긴 하지만, 하루평균1700칼로리정도 섭취하고있습니다
운동은 주5일 근력30분 유산소30분 이런식으로 하고있는데요
유산소30분을 유튜브에서 고강도 인터벌 트레이닝이란 영상을 찾아서 하고 있습니다.
영상내용은 대충 타바타 식으로 20초~50초 운동하고 10초 쉬고 이런 루틴인데,
대충 이론적으로 계산을 해보자면, 근력까지 합산해서 넉넉하게 계산해도 적어도 1000칼로리가량은 소모 되네요
근데 여기서 제가 궁금한건, 이런식으로 다이어트를 하다보면 효율이 떨어질지 걱정입니다..ㅠ
체지방 감량이 목적이라, 유산소를 빡샌걸로 돌리고 있는 중이긴 한데 잘하고있는지 모르겠네요..
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
N
-
2
될때까지
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
terria
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기