정석 다이어터
혹시 공복운동 하시는분 계세요?~~
52*포기는없다!
- 2018.07.14 16:10
- 96
- 6
지방 태우는데 공복운동이 최고라는데
실제 해보신분 어떠셨는지
궁금합니다~~
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복부엽기돼지 네^^ 그전에 운동하시면 되요~
날씬이고파* 쉬는날 아침을 8시에 먹는다면 그전에 일어나서 하면되는건가요?
복근 운동 도전해 보고 싶은데 항상 마음만 먹고 있어요.
지금은 공복에 한시간반씩 아침저녁으로 걷고 있어요.
52*포기는없다! 제가적은 운동량 중간에 계란이랑커피 먹고 에어로빅해요 총2~2시간30분요
저는 다신에있는 30일 도전을 추천해드려요
제가해본것중에는 점핑잭과 복근 30일 추천해드립니다^^
하루하루 하다보면 답이 나옵니다
저는 줄넘기30일이 젤 힘들었어요ㅠ
날씬이고파* 공복에 어떤 운동을 몇시간 정도 하세요??^^
저요^^
항상 공복운동해요
체지방 태우는데는 굿인거 같아요
오늘 인바디 했는데 체지방량 10.3나왔어요^^