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다이어트 일기

07월 13일 (음식 1053kcal, 운동 782kcal)

다신등급

Aryuen

  • 2018.07.15 09:47
  • 116
  • 0

물을 많이 섭취하자...

  • 음식
  • 운동

1053/ 1562

782/ 260

성공
(1031)

아침식사 : 80kcal (7.60%)
[매일유업] 매일우유 저지방 1% 80kcal

오전 간식 : 140kcal (13.30%)
복숭아쥬스 생과일 140kcal

점심식사 : 643kcal (61.06%)
쌀밥 221kcal
총각김치 23kcal
순두부찌개 215kcal
[동원] 야채고로케 170kcal
청경채 14kcal

오후 간식 : 190kcal (18.04%)
[롯데] 더블비얀코 190kcal

운동 : 782kcal
런닝머신 걷기 80kcal
웨이트 94kcal
런닝머신 걷기 464kcal
보통 걷기 144kcal
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