다이어트 식단
도시락 직접 만들기
맑음호수
- 2018.07.15 11:03
- 230
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점심은 든든하게 먹으려고 해요 ㅎㅎ 오후 운동을 위해서죠! 그래서 먹고싶은 반찬 넣고 이렇게 싸는데 한 500칼로리에 다다라요 ㅠㅠ 그램수 대충 계산한거지만요 ㅎㅎ 그래서 아마 500은 못되지 않을까 싶어요 ㅎㅎ 하지만 이렇게 먹으니까 확실히 든든하기도 하고 장기간 다이어트를 할 수 있는것 같아요 ㅎㅎㅎ 한달짼대 힘들다고 생각한적이 한번도 없었어요! 아, 대신 저 밥은 귀리밥이에여! 컵에 퀵오트 두아빠숟갈에 물을 잠기는거보다 좀 더 넣고 계란 톡 까서 조금 흐트려준다음에 전자렌지에 1분 + 30초 데우면 맛있어요!! (한번에 돌리면 계란 터지더라구요ㅠㅠ)
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