식단을요!
jin222
제가 다이어트에 지식이 적어서 잘 몰라서요! 식단 좀 봐주세요! 아침 사과양배추케일 주스 점심 닭가슴살 토마토채소스튜 단백질쉐이크저녁 토마토양상추 이렇게요! 어떤가요???
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01월 28일 (음식 2107kcal, 운동 646kcal)
01월 28일 (음식 1518kcal, 운동 1660kcal)
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저녁에 단백질을 좀 더 늘리는 게 어떤가요ㅎㅎ